полезные советы

Объявления

Дом и дача

Хорошо спланированный севооборот

Хорошо спланированный севооборот максимально повышает преимущества и компенсирует риски возделывания покровных и товарных культур.

Подробнее...

Что посадишь, то и будешь есть зимой

Уже третий год я радуюсь, что не надо капать огород в ручную. А все потому что наконец — то купили мотоблок, теперь землю так легко вскапывать и даже вокруг деревьев. Большое спасибо тому человеку, кто облегчает труд колхозника.

Подробнее...

Вика мохнатая

ВИКА МОХНАТАЯ — это озимая однолетняя бобовая культура, которая медленно растет осенью, и затем связывает большое количество N весной.

Подробнее...

Молодым мамам

Боремся с хандрой весело и интересно

Недостаток витаминов, плохая погода, ожидание солнечных денечков наряду с жизненными перипетиями (проблемами в семье, кредитами, чувством одиночества, не сложившимися отношениями и т. д.) может послужить причинами хандры, а затем – и депрессии.

Подробнее...

Барокко и хай-тек в косметологии

С каждым днем появляются все новые и новые технологии, основной целью которых является преобразить наше тело и доставить удовольствие.

Подробнее...

А каков ваш мужчина в сексе? Проверим по тому, что и как он ест!

Вы миллион раз готовили своему любимому ужин.

Подробнее...

Кулинария и рецепты

Сливочно-шоколадный мраморный кекс

Этот кекс станет прекрасным десертом и вкусным завершением вечера, ну а если подать к нему еще и домашнее вино из варенья, то посиделки с подружками точно будут веселыми и задушевными.

Подробнее...

Самая вкусная курица

После экспериментов с индейками, кроликами и гусями, осознал простую истину: из категории "не говядина" и "не баранина" ничего лучше курицы Так Называемым Богом создано не было.

Подробнее...

Салат со сметаной и огурцами

Огурцы свежие – 3 штуки, морковь – 3 штуки, яблоко – 2 штуки, сметана – 200 грамм, помидоры – 3 штуки, зеленые листья салата 150 грамм, лимонный сок – 20 грамм, сахар – по вкусу, соль – по вкусу.

Подробнее...

Авто

Маленький Porsche Cayenne получит имя Cajun

В недавнем интервью с журналом Der Spiegel, Volkswagen CEO Martin Winterkorn не только подтвердил, то факт, что Porsche планирует новую меньшую модель Cayenne, но даже намекнул на его имя.

Подробнее...

Битые автомобили – как распознать?

Практически все люди в своей жизни делают большую покупку, и отнестись к этой покупке, порой, следует максимально серьезно.

Подробнее...

Как правильно выбрать автомобиль?

Если вы хотите стать владельцем автомобиля, то вы должны знать, что это нелёгкая задача.

Подробнее...

Реклама

Салат со сметаной и огурцами

Салат со сметаной и огурцами

Огурцы свежие – 3 штуки, морковь – 3 штуки, яблоко – 2 штуки, сметана – 200 грамм, помидоры – 3 штуки, зеленые листья салата 150 грамм, лимонный сок – 20 грамм, сахар – по вкусу, соль – по вкусу.

Салат со сметаной и огурцами

Чтобы приготовить овощной салат со сметаной, овощи промойте тщательно в холодной воде, обрежьте хвостики и очистите от кожуры. В ранних огурцах может быть повышенное содержание нитратов, которые в основной массе и сосредоточены в хвостиках. Интересно то, что наши прабабушки порой не умели читать и писать, ничего не знали про витамины и тем более нитраты, но знали, что негоже употреблять огурцы вместе с хвостиками. Они их обрезали и передавали правила первичной обработки овощей нам в наследие. Морковь оскоблим от кожуры, тщательно промоем. Свежие яблоки промоем в холодной воде и кожуру снимем тонким слоем.

Подготовленные ингредиенты натрем на терке с крупными отверстиями. Огурцы порежьте маленькими кубиками. Переберите листья салата и после промывки в холодной воде посеките ножом. Ингредиенты поместите в кастрюлю, перемешайте, добавьте лимонный сок, сахар и посолите. Затем выложите овощной салат со сметаной и огурцами на блюдо в виде горки. Помидоры промойте, нарежьте тонкими ломтиками и украсьте салат сверху. Лимонный сок можно выжать с лимона или же использовать вместо него лимонную кислоту с добавлением кипяченой воды.

Здоровое питание требует не только сбалансированных соотношений продуктов, но и привлекательного оформления готовых блюд. Красиво оформить салат можно с добавлением салатных листьев и зелени. Красивое оформление салатов вызывает аппетит, что в свою очередь способствует пищеварению и лучшей усвояемости полезных веществ. Конечной задачей рационального питания является поступление в организм человека нужного количества белка, жиров, углеводов, минеральных солей, витаминов, воды для образования клеток и тканей организма. Еда должна обеспечить организм нужным количеством энергии. Калорийность блюд не должна превышать энергетические затраты человека. В противном случае имеется риск получить ожирение.

Источник: music-time.ru

Смотрите также: