полезные советы

Объявления

Дом и дача

Хорошо спланированный севооборот

Хорошо спланированный севооборот максимально повышает преимущества и компенсирует риски возделывания покровных и товарных культур.

Подробнее...

Что посадишь, то и будешь есть зимой

Уже третий год я радуюсь, что не надо капать огород в ручную. А все потому что наконец — то купили мотоблок, теперь землю так легко вскапывать и даже вокруг деревьев. Большое спасибо тому человеку, кто облегчает труд колхозника.

Подробнее...

Вика мохнатая

ВИКА МОХНАТАЯ — это озимая однолетняя бобовая культура, которая медленно растет осенью, и затем связывает большое количество N весной.

Подробнее...

Молодым мамам

Боремся с хандрой весело и интересно

Недостаток витаминов, плохая погода, ожидание солнечных денечков наряду с жизненными перипетиями (проблемами в семье, кредитами, чувством одиночества, не сложившимися отношениями и т. д.) может послужить причинами хандры, а затем – и депрессии.

Подробнее...

Барокко и хай-тек в косметологии

С каждым днем появляются все новые и новые технологии, основной целью которых является преобразить наше тело и доставить удовольствие.

Подробнее...

А каков ваш мужчина в сексе? Проверим по тому, что и как он ест!

Вы миллион раз готовили своему любимому ужин.

Подробнее...

Кулинария и рецепты

Сливочно-шоколадный мраморный кекс

Этот кекс станет прекрасным десертом и вкусным завершением вечера, ну а если подать к нему еще и домашнее вино из варенья, то посиделки с подружками точно будут веселыми и задушевными.

Подробнее...

Самая вкусная курица

После экспериментов с индейками, кроликами и гусями, осознал простую истину: из категории "не говядина" и "не баранина" ничего лучше курицы Так Называемым Богом создано не было.

Подробнее...

Салат со сметаной и огурцами

Огурцы свежие – 3 штуки, морковь – 3 штуки, яблоко – 2 штуки, сметана – 200 грамм, помидоры – 3 штуки, зеленые листья салата 150 грамм, лимонный сок – 20 грамм, сахар – по вкусу, соль – по вкусу.

Подробнее...

Авто

Маленький Porsche Cayenne получит имя Cajun

В недавнем интервью с журналом Der Spiegel, Volkswagen CEO Martin Winterkorn не только подтвердил, то факт, что Porsche планирует новую меньшую модель Cayenne, но даже намекнул на его имя.

Подробнее...

Битые автомобили – как распознать?

Практически все люди в своей жизни делают большую покупку, и отнестись к этой покупке, порой, следует максимально серьезно.

Подробнее...

Как правильно выбрать автомобиль?

Если вы хотите стать владельцем автомобиля, то вы должны знать, что это нелёгкая задача.

Подробнее...

Реклама

Полезные занятия спортом

Еда -это источник жизненной энергии, но для некоторых людей это слабость, которая может превратить их жизнь в кошмар. Проблемы с лишним весом, психологические комплексы, проблемы со здоровьем, проблемы с личной жизнью. Проблемный вес может повлиять на все сферы жизни человека.

Что делать, неужели правильный вариант - это отказ в любимом лакомстве, строгая диета. Так можно потерять вкус жизни, не получать жизненно важных компонентов, витаминов, болеть. Тем более, есть категории людей, которым запрещены диеты, голодание. Пить таблетки для похудения, чаи, использовать другие методики экстренного похудения - не вариант. Остается последний, но надежный вариант - занятия спортом http://sport-cool.ru с умеренным режимом нагрузки.

Правила занятия спортом и физическими нагрузками:

  1. занятия спортом должны быть регулярными ( например, два раза в неделю);
  2. нельзя заниматься, и продолжать выполнять упражнения, если Вы почувствовали усталость, недомогание, у Вас закружилась голова;
  3. надо поддерживать водный баланс - минимум два литра воды в день, а максимум два с половиной. Но, не отказывать себе в питье. Не пейте много жидкости на ночь (могут отекать ноги, появляться дискомфорт);
  4. для летнего режима подбирайте особенный вид тренировки;
  5. начала качать пресс живот стал еще больше - значит, такой вид занятий был проведен не правильно, и он Вам не подходит. Занятия спортом должны быть регулярные, только так можно почувствовать эффект;


6.воланчики, природа, только приветствуются. Вода, плаванье - лучшие помощники.

Смотрите также: